Kinderkompass

Zutaten für 4 Portionen Getrocknete Aprikosen & Feigen 120 g Reis, fein gemahlen 1 Liter kaltes Wasser Bio-Zitronenschale, gerieben 1...

Für 4 Portionen 2 Orangen, filetiert, in kleine Stücke geschnitten -> den Saft aus der Orange aufheben! 1/2 Packerl Fetakäse, zerbröselt...

Die Mama-Bowls kannst du ähnlich wie die Congees beliebig zusammenstellen. Versuche dabei aus den folgenden Gruppen immer eine Zutat in...

Zutaten 1 kg Hühnerbrust 500 g Tomatensauce 2 Zwiebeln, fein gehackt 2 Mangos 3 EL Ghee/Butterschmalz 3 Knoblauchzehen, zerdrückt 1 EL...

Zutaten 250 g Kartoffeln 1 Karotte 1 Paprika 1 Knoblauchzehe 1 cm großes Stück Ingwer 1 EL Kurkuma 1 TL Kreuzkümmelsamen 1/2 TL...

Nach einem langen Spaziergang oder nach einem Nachmittag am Rodelhügel schmeckt dieser Kinderpunsch ganz besonders lecker. Zutaten für 4...

So einfach, so lecker und so gesund! Für die Streusel brauchst du: 150 g Kokosöl 150 g Haferflocken 120 g Kokosmehl 100 g...

Zutaten für 4 Portionen: * 200 g Maroni, gegart, fein gehackt * 1 Esslöffel Butterschmalz * 1/2 Liter Gemüsebrühe * 1/4 Liter Apfelsaft,...

Zutaten 2 EL gefriergetrocknete Heidelbeeren 2 EL Mohn 1/2 Tasse Polenta 2 kleine Äpfel 3 Tassen Mandelmilch oder andere Getreidemilch 2...

SONNTAGS-REZEPT Zugegeben, ich bin nicht immer eine begeisterte Köchin. Es muss aber dennoch zu 80% für uns gesund sein und es muss...

Zutaten: 250 g Rote Rüben, gekocht 200 g Zartbitterschokolade 2 Avocados 2 Bananen 150 g Kokosblütenzucker 60 g gemahlene Mandeln 50 g...

Zutaten: 300 g Rote Rüben, gekocht 250 g dunkle Schokolade 200 g weiche Butter 120 g Rohrrohrzucker 3 Eier 80 g Buchweizenmehl 50 g...

Zutaten für das Granola: 150 g gekeimter Buchweizen 150 g gekeimte Mandeln 50 g Kürbiskerne 50 g Kokosraspeln 1-2 EL Kokosblütenzucker...

Für diesen wirklich sehr leckeren Coleslaw benötigt ihr für 4 Personen: Für die Cashew-Mayo: * 75 g Cashew-Mayo * 2 EL Olivenöl * 2 EL...

Puh!! Die aktuellen Temperaturen lassen einem gerade so dahin schmelzen und Emmas Standardspruch im Sommer ist "Es ist so heiß, ich...

Schon alle Kekse fertig gebacken? Halt, dann warte noch kurz & probiere dieses Rezept auch noch aus! Für ca. 30 Stück Zutaten: 2 EL...

Diese Spinat-Quiche hat uns heute alle beeindruckt und hat den Einzug in meine Lieblingsrezepte geschafft. Das besondere an dieser Quiche...

Zutaten: * 180 g Buchweizenmehl * 70 g Dinkelmehl * Salz * 50 g Dattelsüße * 125 g eiskalte Butter * 1 Ei * Obst der Saison (Äpfel,...

Zutaten für 1 Blech: Für den Hefeteig: 500 g Dinkelmehl 1/4 l Haferdrink 12 g frische Hefe 2 EL Dattelsüße, Salz 1 Eigelb 50 g weiche...

Zutaten: * 4 Esslöffel Topfen * 1 Ei oder 1/2 Banane * 3 EL Butter * 1/2 Becher Vollrohrzucker oder alternativ Kokosblütenzucker * 1 TL...